白领怎么预防痔疮

　　曾调查有关人们，很多人都很不知道为什么患有病情，而对预防病情也不是很清楚，那白领怎么预防痔疮？合肥最好的肛肠医院的专家说；痔疮相对都挚爱与白领族。在至今痔疮疾病都成为白领上班族的一个健康之一。那白领怎么预防痔疮？

 

　　合肥最好的肛肠医院的专家介绍说，目前困扰白领的肛肠疾病主要有便秘、痔疮、肛裂、肛瘘等。每天压力巨大、工作繁忙、加班加点让办公楼的精英们抽不出时间来休息，再加上很多人由于排便困难、便秘、疼痛，就害怕上厕所，形成排便恐惧心理，给肛肠带来很大的压力，对身体健康造成很大的威胁！

　　白领怎么预防痔疮？

　　①要加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观的情绪，心态平和；纠正不良姿势，避免久坐、久站、久行，加强局部功能锻炼，如做“提肛运动”。

　　②要注意饮食调节，消除便秘，可多吃富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果；不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物，少吃上火的水果，如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。

　　③要养成每天排1次便，每次排便不超过5分钟，晨起喝1杯凉开水，保持大便通畅；不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。

　　④要保持肛门清洁，每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻时，一般用温水坐浴就行，勤换内裤；不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门，以免擦伤引起感染。

　　⑤要重视原发病的治疗，如有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人，要采取有效措施进行及时治疗，避免病上加病。

　　⑥要提高对痔疮等肛肠疾病的认识，痔疮也是病，应及时治疗；不要忽视痔疮的科学治疗。 直接点击咨询医生>>